Энергии бывает много бывает
⠀
Но для этого она должна постоянно двигаться.
⠀
💫Первое что важно знать об энергии это то, что без движения поток энергии, которая приходит, сокращается в виду ненадобности.
⠀
💫 Следующий момент это момент отдачи. Если ты не отдаешь, принимать не куда. Ты не когда не сможешь налить в литровую банку 2 литра воды.
⠀
💫 И самое важное, куда уходит твоя энергия? на дело или мимо 🙋 естественно, когда энергия идёт на дело всё отлично, но если нет нужно смотреть куда она уходит. Какие есть варианты:
⠀
🔻Перфекционизм. Если вы все время не удовлетворены результатами своего труда и своей жизнью, то откуда вам брать энергию?
⠀
🔻Самобичевание. Подумайте, сколько энергии вы тратите на то, чтобы отругать себя? И сколько энергии вы получите, если поддержите себя?
⠀
🔻Перегрузки и стресс. Работа или тренировки на износ, жизнь в постоянном напряжении, когда нет ни минуты отдыха — долго так не продержаться. Сначала приходит апатия, а вслед за ней и психосоматические заболевания.
⠀
🔻Многозадачность. Наш мозг не заточен под несколько дел одновременно, внимание распыляется, напряжение растет. Стоит делать дела последовательно, чтобы более эффективно расходовать энергию.
⠀
🔻Загрязненное инфополе. Бесконечное пролистывание ленты с тревожными новостями, обсуждение сплетен и мировых катастроф дорого обходится для нашего внутреннего ресурса. Не читайте и не обсуждайте негатив.
⠀
🔻Недостаток сна и неправильное питание. Я уже говорил, что наше состояние тесно связано с кишечной микрофлорой. Забрасывая в себя сахар, вредные жиры и углеводы, вы кормите патогенную микрофлору, которая истощает ваше здоровье и силы. А сбитый режим дня не дает восстановиться ни телу, ни психике.
⠀
🔻Тревога и страхи. Они могут буквально высасывать силы. Чем больше вы тревожитесь, тем сильнее и прилипчивее становятся негативные мысли. Постоянные сомнения, попытки все контролировать и просчитать наперед смысла не имеют, но потребляют огромное количество энергии в фоновом режиме.
⠀
🔻Сожаления о прошлом. Изменить его нельзя, можно только учесть прошлый опыт и закрыть туда дверь, чтобы не тратить ресурс попусту.
⠀
Твоя энергия в твоих руках✊
⠀
Что из это про тебя?
